يوم الأحد 10:41 مساءً 29 نوفمبر، 2020

اسرع الطرق للتخلص من الكرش

آخر تحديث ب7 نوفمبر 2020 الخميس 10:36 صباحا بواسطة فيحاء هيكل

يعتبر الكرش من اهم الأسباب التي تؤدي

 

الي السمنه المفرطه و تؤدي الى الكثير

 

من الأمراض مثل مرض السكر و الضغط

 

والقلب و الاوعيه الدمويه و لذا يجب

 

ان نكون حريصين على الا نفرص في

 

تناول الاكل ذات المواد الدهنية

 

مثل اللحوم السمينه و الفراخ و الأسماك

 

والفطير و المنزلزا و المعلبات التي الله

 

في السوبر ما ركت و يجب على كل

 

شخص يعاني من الكرش يجب الا

 

يتناول غير و جبة الغذاء و لا يتناول

 

وجبة العشاء و اذا تناول و جبة العشاء

 

يصبح حريص على تناول اطعمة =خفيفه

 

مثل الجبنة البيضاء و الزبادي و اللبن

 

الرايب و بالصباح يتناول الليمون

 

المغلي دون السكر على الريق و يجب

 

علي من يبدوا التخلص من الكرش الذهاب

 

الي صالة الالعاب الرياضيه و ممارسه جميع

 

الالعاب الخاصة بالكرش و يجب عليه ان

 

يخصص كل يوم نصف ساعة بالمشي

 

المستمر الدائم

 

أسرع طرق التخلص من الكرش

 

وسائل التخلص من الكرش

 

أسرع كيفية التخلص من الكرش

 

 

136 views