اسرع الطرق للتخلص من الكرش

آخر تحديث ف7 نوفمبر 2021 الخميس 10:36 صباحا بواسطه فيحاء هيكل

يعتبر الكرش من اهم الأسباب التي تؤدي

 

الى السمنة المفرطة و تؤدى الى الكثير

 

من الأمراض كمرض السكر و الضغط

 

والقلب و الاوعية الدموية و لذا يجب

 

ان نكون حريصين على الا نفرص في

 

تناول الاكل ذات المواد الدهنية

 

مثل اللحوم السمينة و الفراخ و الأسماك

 

والفطير و المنزلزا و المعلبات التي الله

 

فى السوبر ما ركت و يجب على كل

 

شخص يعانى من الكرش يجب الا

 

يتناول غير و جبه الغذاء و لا يتناول

 

وجبه العشاء و اذا تناول و جبه العشاء

 

يصبح حريص على تناول اطعمة =خفيفه

 

مثل الجبنة البيضاء و الزبادي و اللبن

 

الرايب و فالصباح يتناول الليمون

 

المغلى دون السكر على الريق و يجب

 

على من يبدوا التخلص من الكرش الذهاب

 

الى صاله الالعاب الرياضية و ممارسة جميع

 

الالعاب الخاصة بالكرش و يجب عليه ان

 

يخصص جميع يوم نصف ساعة فالمشي

 

المستمر الدائم

 

أسرع طرق التخلص من الكرش

 

وسائل التخلص من الكرش

 

أسرع كيفية التخلص من الكرش

 

 

170 views

اسرع الطرق للتخلص من الكرش