اسرع واسهل رجيم , اليوم الاول للرجيم

آخر تحديث ف4 يناير 2021 السبت 7:02 مساء بواسطه بسمه شديد

اول يوم بيبقى من اصعب الايام لانة بيبقى تغير مسار تماما عن الحياة التقليديه لكل شخص فانت بتحاول

 

ان تبتدى تخلى جسمك ياخد على الرجيم و مش مصدق ان يمكن يصبح بياكل ثمرة

 

بس و مبيكولش رز و عيش و حلويات و اشياء كتيره اوى فحاول طول الوقت

 

انك تأهل نفسك قبل اول يوم و ابدء يومك بشويه ما ية

صور

بل ريقك و بعد كده جميع فطارك و دة يبقى عبارة عن قطعتين فاكهه و قطعتين خضار و بضتين مسلوقين

 

و عيش و كوبايه شاى او قهوه زي ما تحب بدون سكر و دة بالنسبة للفطار و حاول بقى تشرب ما يه كتيرة


و بعده كده فو جبه الغدا جميع صدر فراخ مسلوق او مشوي و شويه خضار و قطعة فاكهه من اي حاجة

 

و بعد شويه ففتره العشا جميع فالعشا شويه فول صغيرين جدا جدا و كوبايه لبن و دة اول يوم قاسي للرجيم

اسرع و اسهل رجيم

اليوم الاول للرجيم

اسرع و اسهل رجيم


165 views

اسرع واسهل رجيم , اليوم الاول للرجيم