اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 , مظاهر نقص فيتامين ب1 ب6 ب12

ان الفيتامينات هي الهرم الثالث فالمجموعة الغذائية و يسمي

هرم الوقاية و هو هام للغاية للجسم فيتامين ب  و اعراض نقصه

منها فقر الدم  و الاسهال تاكل للعظام مشاكل فالاسنان

واضطراب فالحيض .

ويسمى بالمجموعة الوقائية لانها تقى من الاصابة بالامراض

و المشاكل الصحية و يتواجد فاللحم و الاسماك و الكبد و الخضر الورقيه

اعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12 , مظاهر نقص فيتامين ب1 ب6 ب12

عرض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12