يوجد الكثير من السيدات وبالاخص الذين قاموا بالولاده بالبحث عن افضل رجيم للمرضعات
حيث انه يلجأ الكثير من الامهات الى ذلك الرجيم وذلك من اجل التخلص من الترهلات
و زياده
الوزن التي قد تسببها اثناء الحمل حيث انه يجب على المراه ان تناول وجبه الافطار
على سبيل
المثال كوب حليب و بيضاء او خمس معالق فول واثنين شريحه من التوست بالاضافه الى
قطعه
من الجبن القريش كما انه يجب عليها ان تكون بتناول سناك صحي كما يجب على
المراه ان تتناول
في وجبه الغداء نصف فرخه او سمكه كبيره بالاضافه الى ثلاث معالق ارز او مكرونه
بالاضافه الى طبق
سلطه خضراء وبعد ذلك تقوم بتناول وجبه بسيطه مثل الفاكهه او قطعتين من المكسرات الغير
مملحه او الغير محمصه
افضل رجيم للمرضعات
اسرع رجيم منجز
افضل رجيم للمرضعات
