فية اطعمة =كتيره مفيدة للتخسيس زي مثلا الحمضيات و دى الى بها نسب ما يه كتيره الليمون و البرتقال
و اليوسفى و به المأكولات البحريه زي السمك و السبيط و كلها مغنسيوم و فوسفور و عندك الفاكهة
فلو مثلا بتاكل بطيخ انت شارب كميه مياة مهوله لا حصل لها تقريبا و بتنقى الكلى من شوائب كتيرة
و الافوكادو لانة بيحتوى على الاوميجا الى بتقوم بتدورها فحرق الدهون بشكل سليم
خل التفاح و دة مفيد جدا جدا لأى حد عايز يخس يحطة فالطعام و من الوقت للتانى هتلاقى نفسك خسيت
المهم انك تمارس رياضه و تحاول انك تشرب مياة كتيره و تاكل اشياء به دهون صحية و بلاش دهون صعبة
زى اللحمه و السمين و جميع مشتقات البقر و الجاموس و حاول طول الوقت تمشي جميع يوم نص ساعة
عشان تقدر تحرق اي طعام انت اكلتة فورا
طبخات تساعد على حرق الدهون بسرعه
طبخات مفيدة للتخسيس
اكله تساعد على حروق الدهون بسرعه
