آخر تحديث ف30 ديسمبر 2021 الأربعاء 7:38 مساء بواسطه رزان
طبخات دايت
يمكنك اعداد و جبات دايت فالبيت بدل من شرائها ،
واكلها فالوجبات مع الالتزام بالرجيم
برجر فراخ دايت بالخضار
المقادير فراخ مخلية من العظم ،
نص كوباية بسلة ،
نص كوباية ذرة ،
جزرتين ،
بصلة مفروم ،
بقسماط ناعم ،
نص ملعقة ملح ،
ونص ملعقه
فلفل اسود و نصف ملعقة ثوم بودر و ملعقة بهارات مشكلة ،
بيضة ،
اربع ملاعق زيت
التحضير نفرم الفراخ مع البصلة و نضيف جميع البهارات و الملح و الفلفل و الثوم
،
ثم نبشر الجزر و نضيفة و ثم نضيف الذرة و نفرم البسلة لوحدها و على طاسة نضيف الزيت
ونشوح البسلة ثم نضيفها الى المكون و نضيف البيضة و البقسماط و نعجن
بايدينا حتى تتكون عجينة و نبدا نشكلها فشكل كور و نتركها فالفريز
حتى تتماسك و نستخدمها فو قت الطعام و يمكن ندخلة الفرن بدل القلى حوالى ربع ساعة قم اكلة مع عيش دايت
طبخات دايت
اكلة دايت
