الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة -موضوع عن الفرق الدهون المشبعه والغير المشبعه ,

 

نهتم جميعا بالبحث عن الدهون التي تدخل فطعامنا هل هي دهون صحية او غير هذا فهنالك نوعان من الدهون المشبعه

والغير مشبعة و هنا سوف نوضح الفرق بين النوعين

الدهون الأحاديه غير المشبعة: يحتوى ذلك النوع من الدهون غير المشبعه على رابطة ثنائية واحده فقط،

 


ويصبح سائلا فدرجة

حراره الغرفة،

 


ويمكن الحصول عليه من زيت الكانولا،

 


وزيت الزيتون

الدهون المشبعة

اللحوم الحيوانية؛

 


مثل: لحوم البقر،

 


والدواجن.

 


الزيوت النباتية؛

 


مثل: زيت بذور النخيل،

 


او زيت جوز الهند.

 


منتجات الألبان

مثل: الحليب،

 


والجبن،

 


والزبدة.

 


اللحوم المصنعة؛

 


مثل: النقانق،

 


واللحم المقدد.

 


الوجبات الخفيفه المعبأه مسبقا؛

 


مثل: البسكويت،

 


والمعجنات

الفرق بين الدهون المشبعه و الغير مشبعة

مقال عن الفرق الدهون المشبعة و الغير المشبعه


301 views

الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة -موضوع عن الفرق الدهون المشبعه والغير المشبعه ,