نهتم جميعاً بالبحث عن الدهون التي تدخل في طعامنا هل هي دهون صحيه أو غير
ذلك فهناك نوعان من الدهون المشبعه
والغير مشبعه وهنا سوف نوضح الفرق بين النوعين
الدهون الأحادية غير المُشبعة: يحتوي هذا النوع من الدهون غير المُشبعة على رابطةٍ ثُنائيّةٍ واحدة
فقط، ويكون سائلاً في درجة
حرارة الغرفة، ويمكن الحصول عليه من زيت الكانولا، وزيت الزيتون
الدهون المشبعة
اللحوم الحيوانية؛ مثل: لحوم البقر، والدواجن. الزيوت النباتية؛ مثل: زيت بذور النخيل، أو زيت جوز
الهند. منتجات الألبان
مثل: الحليب، والجبن، والزبدة. اللحوم المُصنّعة؛ مثل: النقانق، واللحم المقدد. الوجبات الخفيفة المعبأة مسبقاً؛ مثل:
البسكويت، والمعجنات
الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة
موضوع عن الفرق الدهون المشبعه والغير المشبعه
