يوم السبت 10:15 مساءً 31 أكتوبر، 2020

المشي ساعة يوميا بدون رجيم

آخر تحديث ب21 سبتمبر 2020 الإثنين 9:35 مساء بواسطة اميرة شقاوة

استمتعي برشاقة جسمك من غير جهود,المشي ساعة يوميا بدون رجيم

ولأن بعض الأشخاص لا يهتموا بالمشي و لكن رياضه المشي ساعة يوميا هي التي تنشط الجسم و تحرق الدهون و ذلك بدون رجيم لأنها تحرك السعرات الحرارية

ان المحافظة على صحة جسم الانسان و عدم تعرضه لمرض السمنة او زيادة الدهون بالجسم امر صحي ، حيث ان جسم الانسان عليه ممارسة رياضة المشي مع المحافظة على نظام غذاء متكامل يحتوي على عناصر الغذاء الصحي .

حيث ان ممارسة المشي ساعة يوميا بدون رجيم من المحتمل ان تؤدي المحافظة على ثبات الوزن ، حيث ان اذا كان معدل السعرات الحرارية المحروق اثناء المشي تساوي السعرات الحرارية التي تدخل للجسم تكون المتحصلة الحفاظ على الوزن .

اما عند ممارسة الرياضة و المشي و تكون السعرات الحرارية التي تدخل الى الجسم اقل من السعرات الحرارية المحروقة منها ممارسة رياضة المشي و تخفيف الوزن فإن الحالة ستكون الى نزول الوزني و حرق الدهون .

واخيرا اذا كانت السعرات الحرارية الداخلة للجسم اكثر من تلك الحروقة عند ممارسة المشي ، فإن هذي الحالة لا يتم نزول الوزن .

المشي ساعة يوميا بدون رجيم

المشي ساعة يوميا بدون رجيم

صور

18 views