يوم الجمعة 9:58 مساءً 22 يناير، 2021

المشي ساعة يوميا بدون رجيم

آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 الإثنين 9:35 مساء بواسطه اميره شقاوة

استمتعى برشاقه جسمك من غير جهود,المشي ساعة يوميا بدون رجيم

ولأن بعض الأشخاص لا يهتموا بالمشي و لكن رياضة المشي ساعة يوميا هي التي تنشط الجسم و تحرق الدهون و ذلك بدون رجيم لأنها تحرك السعرات الحرارية

ان المحافظة على صحة جسم الانسان و عدم تعرضة لمرض السمنه او زياده الدهون فالجسم امر صحي ،

 


 


حيث ان جسم الانسان عليه ممارسة رياضه المشي مع المحافظة على نظام غذاء متكامل يحتوى على عناصر الغذاء الصحي .

حيث ان ممارسه المشي ساعة يوميا بدون رجيم من المحتمل ان تؤدى المحافظة على ثبات الوزن ،

 


 


حيث ان اذا كان معدل السعرات الحرارية المحروق اثناء المشي تساوى السعرات الحرارية التي تدخل للجسم تكون المتحصله الحفاظ على الوزن .

 




اما عند ممارسه الرياضه و المشي و تكون السعرات الحرارية التي تدخل الى الجسم اقل من السعرات الحرارية المحروقه منها ممارسه رياضه المشي و تخفيف الوزن فإن الحالة ستكون الى نزول الوزنى و حرق الدهون .

 




واخيرا اذا كانت السعرات الحرارية الداخله للجسم اكثر من تلك الحروقه عند ممارسه المشي ،

 


 


فإن هذي الحالة لا يتم نزول الوزن .

 


المشي ساعة يوميا بدون رجيم

المشي ساعة يوميا بدون رجيم

صور


المشي ساعة يوميا بدون رجيم