نعلم جميعا ان الشعر يتأثر بشكل كبير بالنظام الغذائى لذلك تناول الغذاء
الصحى المتوازن يجعل شعرك جذابا وناعما ولامعا , اذا لم يحدث
ذلك بالفعل نرى ان تساقط الشعر يزيد وشعر ك مظهره باهت وضعيف
فهل نجد حلول لمعالجة هذة المشكله بالطبع سوف نركز على تناول الفيتامينات
الطبيعية التى تقوى الشعر وتغذيه وتجعله لامعا ,فما هذه الفيتامينات
فيتامين A وهو المسؤول عن منع تساقط الشعر او بهتان الشعر
يوجد فيتامين A فى الجزر والكبد والبطاطا الحلوة, ايضا فيتامين B 71
يعمل على اطالة الشعر مع تقويته واعادة الشعر التالف لرونقه
الطبيعى ويوجد فى الخميرة والموز والفطر , العديد من الفيتامينات
الاخرى مثل فيتامين B 3 ,C , E, B 12 وحمض الفوليك وفيتامين D
وبعض المعادن مثل الزنك والمغنسيوم والحديد الذين يساعدون
على نمو افضل للشعر مع الحفاظ على قوته ولمعانه
يمكن الحصول على كل الفيتامينات اللازمه لصحة الشعر
على هيئة مكملات غذائية تحتوى على المعادن والفيتامينات
ويتم تناولها تحت اشراف الطبيب ونلجأ لهذا الحل اذا كانت هناك
عوامل وراثيه او خلل فى الهرمونات يؤدى لضعف الشعر
وسقوطه وبهتانه فاتباع نظام غذائى متكامل وصحى
هو السبيل للحفاظ على صحة ونمو شعرك
تجربتي مع فيتامينات الشعر
فوائد استخدام الفيتامينات للشعر
تجربتى مع فيتامين الشعر
