اسهل الطرق لإنقاص بعض الكليوات,تخسيس الارداف للرجال
ولأن الرجل لم بيصبح عندة و زن زائد يحتاج الى و صفات طبيعية تخلصة من التراكمات و عليها اهم شى اتباع النظام
وقبل ان نستعرض الوصفات الطبيعيه او التمارين الرياضيه فالتي ممكن من خلالهما نسف دهون الأرداف لدي الرجال فاسبوع و احد، لابد و أن نقف علي سبب و جود الدهون فمنطقه الأرداف فربما يرجع الأمر الي العوامل الوراثية، او جلوس الشخص لفتره طويله مع تقليل حجم حركته، اضافه الي التركيز علي تناول كثير من الأطعمه الدسمة.طبيعية و سريعة لتخسيس الأرداف للرجال:غالبا ما تعتمد هذة الوصفات الطبيعيه لتخسيس الأرداف للرجال عبر خلط نوعين من المكونات الطبيعيه مع بعضهما للوصول الي مكون طبيعى قوى ممكن من خلالة الحصول علي نتيجه فعاله و مؤثره علي نسف دهون الأرداف الرجال فينا نهائيا.أولا: خليط النعناع و الكمثري و الكيوي:خلط مجموعه من اوراق النعناع الطازج مع ليمونه طازجه يتم تقطيعها لشرائح قبل و ضعها مع و رق النعناع، و هذا الحصول علىها الخليط الأول لإضافتة الي حبتين طازجتين من الكمثرى، و حبه كيوي، و من بعدها و ضع ثلاثه كاسات من الماء، و وضعها علي النار و تركها 5 دقيقة حتي تغلى جيدا، بعدين ممكن رفعها من النار و تصفيتها جيدا و من بعدها تصفيتها و تضعها داخل الخلاط؛ للحصول علي مزيج يتم تناولة مرتين فاليوم
تخسيس الارداف للرجال
تخسيس الارداف للرجل
