تخسيس الجسم , نظام غذائي لتخفيف الجسم

يشعر البدناء بعدم الراحه اثناء الحركه وصعوبه في تلبيه احتياجتهم

الاساسيه فيبدئون في التفكير في تخسيس جسمهم باتباع نظاع غذائي

وتقليل السرعات الحراريه الداخله للجسم وذلك بالمتابعه مع دكتور مختص

لتحديد اي انواع الاكل والخضراوات المفيده واللازمه للرجيم ومتابعتهم في

صالات الجيم لزياده الحركه واتباع التمارين الرياضيه لشد الجسم ومنع

الترهلات وتناسق الجسم مع تقليل الاكل ويجب وجود عزيمه واراده

تخسيس الجسم , نظام غذائي لتخفيف الجسم

تخسيس الاجسام

.

https://www.youtube.com/watch?v=9rxqUMX_itI