آخر تحديث ف9 يناير 2021 الأربعاء 9:11 مساء بواسطه اصلان Aslan
يشعر البدناء بعدم الراحة خلال الحركة و صعوبة فتلبية احتياجتهم
الرئيسية فيبدئون فالتفكير فتخسيس جسمهم باتباع نظاع غذائي
وتقليل السرعات الحرارية الداخلة للجسم و هذا بالمتابعة مع دكتور مختص
لتحديد اي نوعيات الطعام و الخضراوات المفيدة و اللازمة للرجيم و متابعتهم في
صالات الجيم لزيادة الحركة و اتباع التمارين الرياضية لشد الجسم و منع
الترهلات و تناسق الجسم مع تقليل الطعام و يجب وجود عزيمة و اراده
تخسيس الجسم ,
نظام غذائى لتخفيف الجسم
تخسيس الاجسام
صور
.