هناك الكثير من السيدات و الفتيات التي تشتكي كثيرا من معاناتها من الام الشديده في
ايام
الدوره الشهريه حيث تعتبر الدوره الشهريه هي من احد العادات التي تاتي للمراه كل 28
يوم
و تعاني الكثير من السيدات و كذلك الفتيات من الام شديده في ايام الدوره لذلك
يتوجهون بالبحث
عن طرق تخيف الامها و منهم من يتوجه الي تخفيف الم الدوره من خلال تناول
المسكنات
و لكن يجب عليهم عدم الافراط في تناولها لانها لها مخاطر متعدده و تؤدي الي
الاصابه بالامراض الكثيره
منها الفشل الكلوي و غيره و هناك طرق اخري بسيطه منها تناول السوائل الدافئه منها
القرفه
حيث تعتبر القرفه من احد اروع المهدئات للدوره و تخفف من الشعور بالامها و كذلك
الحلبه و النعناع
و في النهايه نتمني ان نكون حصلنا علي اعجابكم
تخفيف الم الدورة
اليكي ابسط الطرق لتخفيف الام الدوره الشهريه
تخفيف الام الدورة
