تبحث الحوامل عن تمارين مميزه من اجل مساعدتها على الولاده ومن اجل ان لا تشعر
بالام
كبيره عندما تقوم بالوضع ومن اجل ذلك فليتنافس نقدم لكم بعض من التمارين الجميله والسهله
التي
تساعد على حدوث الولاده الطبيعيه والتي تعمل على توسيع عنق الرحم وبهذا فانه لم تشعر
المراه
باي الام حيث انه من الممكن ان تقوم المراه بدايه المشي اوب رياضه اليوغا او
بتمرين حبس النفس
او بتمرين القطه او بعمل تمرين الصعود والهبوط او بعمل تمرين اماله الحوض وغيرها الكثير
من التمارين
المميزه والتي تعمل على تسهيل الولاده بشكل طبيعي بالاضافه الى ان المستشفى يعتبر من التمارين
المميزه وبالاخص ان مارست المراه المشي بشكل يومي فهذا يساعد على اخذ الجنين الوضع الطبيعي
في الحوض
تمارين تساعد ع الولاده
اهم تمارين الولاده الطبيعيه
تمارين تساعد ع الولاده
