تمارين شد الارداف , افضل التمارين للفخذ والارداف
يهتم كل شخص بمظهرة و اناقتة فعند زيادة الوزن يتجة البعض الي
الصالات الرياضية لتخفيض و زنهم بممارسة بعض التمارين الرياضية التي
تساعد على حرق الدهون المتراكمة خاصا عند المناطق التي يصعب
تنحيفها باتباع نظام دايت معين و تكون اكثر المناطق مثل منطقة البطن
والاراداف و الفخذين هي اصعب المناطق في النزول فالوزن لذالك لها
تمارين معينة يلزم ممارستها بانتظام للحصول على جسم صحي
تمارين شد الارداف , افضل التمارين للفخذ و الارداف
تمرين شد الارداف
صور
