يعتبر الكرش من اكثر المناطق التي تنزل في الوزن بصعوبه وتعطي مظهر
غير مقبول فيتجه الكثير من الاشخاص الي الذهاب الي الصالات الرياضيه
لحل هذه المشكله وممارسه العديد من التمارين التي تساعد في
التخلص من الكرش كالرقص والزومبا وبعض تمارين الايروبكس واستخدام
الاجهزه الرياضيه ولكن ليس التمارين لوحدها تكفي انما يجب اتباع نظام
غذائي سليم يحافظ علي الجسم ويساعد علي اذابه الدهون
تمارين لازاله الكرش , افضل انواع الرياضه للكرش
تمرين لازاله الكرش
صور
