تمارين لازالة الكرش , افضل انواع الرياضه للكرش

يعتبر الكرش من اكثر المناطق التي تنزل في الوزن بصعوبة و تعطى مظهر

غير مقبول فيتجة الكثير من الاشخاص الى الذهاب الى الصالات الرياضيه

لحل هذه المشكلة و ممارسة العديد من التمارين التي تساعد في

التخلص من الكرش كالرقص و الزومبا و بعض تمارين الايروبكس و استخدام

الاجهزة الرياضية و لكن ليس التمارين لوحدها تكفى انما يجب اتباع نظام

غذائى سليم يحافظ على الجسم و يساعد على اذابة الدهون

تمارين لازالة الكرش , افضل انواع الرياضة للكرش

تمرين لازالة الكرش