تمارين لازالة الكرش , افضل انواع الرياضه للكرش

يعتبر الكرش من اكثر المناطق التى تنزل في الوزن بصعوبه و تعطى مظهر

غير مقبول فيتجه الكثير من الاشخاص الى الذهاب الى الصالات الرياضيه

لحل هذه المشكله و ممارسه العديد من التمارين التى تساعد في

التخلص من الكرش كالرقص و الزومبا و بعض تمارين الايروبكس و استخدام

الاجهزه الرياضيه و لكن ليس التمارين لوحدها تكفى انما يجب اتباع نظام

غذائى سليم يحافظ على الجسم و يساعد على اذابه الدهون

تمارين لازاله الكرش , افضل انواع الرياضه للكرش

تمرين لازاله الكرش