تمارين لازالة الكرش , افضل انواع الرياضه للكرش

آخر تحديث ف10 يناير 2021 الخميس 12:13 صباحا بواسطه اصلان Aslan

يعتبر الكرش من اكثر المناطق التي تنزل فالوزن بصعوبة و تعطى مظهر

غير مقبول فيتجة العديد من الاشخاص الى الذهاب الى الصالات الرياضيه

لحل هذي المشكلة و ممارسة الكثير من التمارين التي تساعد في

التخلص من الكرش كالرقص و الزومبا و بعض تمارين الايروبكس و استخدام

الاجهزة الرياضية و لكن ليس التمارين لوحدها تكفى انما يجب اتباع نظام

غذائى سليم يحافظ على الجسم و يساعد على اذابة الدهون

تمارين لازالة الكرش , اروع نوعيات الرياضة للكرش

تمرين لازالة الكرش