يعتبر الكرش من اكثر المناطق التي تنزل في الوزن بصعوبة و تعطى مظهر
غير مقبول فيتجة العديد من الاشخاص الى الذهاب الى الصالات الرياضيه
لحل هذه المشكلة و ممارسة الكثير من التمارين التي تساعد في
التخلص من الكرش كالرقص و الزومبا و بعض تمارين الايروبكس و استعمال
الاجهزة الرياضية و لكن ليس التمارين لوحدها تكفى انما يجب اتباع نظام
غذائى سليم يحافظ على الجسم و يساعد على اذابة الدهون
تمارين لازالة الكرش , اروع نوعيات الرياضة للكرش
تمرين لازالة الكرش
صور
