يوم الإثنين 4:41 مساءً 25 يناير، 2021

تمارين لعضلات البطن السفلية

آخر تحديث ف19 سبتمبر 2021 السبت 3:27 مساء بواسطه اميره شقاوة

فعلا تمارين يدى النشاط و الحيويه, تمارين لعضلات البطن السفليه

وهنالك بعض السيدات تخرج عليهم ترهلات اسفل البطن و ذلك يرجع بعد الحمل و الولادة و تكون شكل البطن من الاسفل و حشة جدا جدا على تفعل ذلك التمرينات لتشد البطن من ثاني

  • تفتيت الدهون بسرعة العنيده فمنطقة البطن و إحراق السعرات الحرارية؛

     


    اذ هي تحسن معدل العملية الاستقلابيه فالجسم،

     


    ما يضمن بقاء معدل الأيض مرتفعا طوال اليوم،

     


    حتي خلال النوم.
  • تحمى الجسمي بدون من الإصابه باضطرابات المعدة.
  • تحافظ على صحة و قوه عضلات الركبتين و الكاحلين فو الفخدين،

     


    والمفاصل الأخرى.
  • تعزز صحة الأوعيه الدموية.
  • تجدد نشاط الجسم.
  • تقوى صحة فالجهاز المناعي،

     


    وتقى الجسم من جمله من الأمراض.
  • تقوى العمود الفقري،

     


    وتحارب الاكتئاب،

     


    وتزيد الشعور بالسعادة.
  •  تحد من الام الظهر،

     


    وتحسن و ضعيه الجلوس،

     


    وتجعلها اكثرها من استقامة.
  • تمارين لعضلات البطن السفلية

  • تمارين لعضلات البطن السفلية

  • صورة تمارين لعضلات البطن السفلية 11115
    صور


تمارين لعضلات البطن السفلية