دايت رمضان

آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 الإثنين 7:57 مساء بواسطه اميره شقاوة

هتخسرى من الوزن كثير فرمضان,دايت رمضان

ولان الوزن الزائد يسبب حالة نفسية و عشان فرمضان الوزن بيحس بطئ و لكي ان تتالنظامع

يروج البعض للكثير من الحميات الغذائية التي تعد بخساره الوزن بسرعة و بسهولة،

 


ولكن فالحقيقة ليست هنالك طريق مختصرة لخساره الوزن،

 


كما ان الحميه الغذائية المناسبه تختلف بين شخص و آخر؛

 


حيث توجد العديد من العوامل التي تحددها احتياجات جميع شخص؛

 


كوزنة الحالي،

 


وطوله،

 


وعمره،

 


وجنسه،

 


ومقدار نشاطه،

 


وحالتة الصحية بشكل عام،

 


وقد تكون بعض الحميات غير مناسبة لمن يعانون منها بعض الأمراض؛

 


كالسكري،

 


او امراض القلب،

 


او من يعانون من حساسيه تجاة بعض نوعيات الطعام،

 


فتناول نوع واحد من الاكل بكميات كبيرة،

 


او اجتناب احدي المجموعات التسجيل الغذائية الاساسيه ربما يؤدى الى حدوث مشاكل صحية،

 


و لذا سيتم ذكر بعض النصائح التي ممكن ان تساعد على خساره الوزن بكيفية صحية،

 


ولكن هذي النصائح و حدها غير كافية؛

 


حيث يجب استشاره اختصاصى التغذيه او مقدمي الرعايه الصحية لوضع حمية مناسبة لحالة جميع شخص.[١][٢]

دايت رمضان

دايت رمضان

صورة دايت رمضان 1645

صور

صورة دايت رمضان 1645

صورة دايت رمضان 1645 1

صورة دايت رمضان 1645 2

صورة دايت رمضان 1645 3

صورة دايت رمضان 1645 4

صورة دايت رمضان 1645 5

صورة دايت رمضان 1645 6

صورة دايت رمضان 1645 7

صورة دايت رمضان 1645 8

61 views

دايت رمضان