يوم الجمعة 6:11 مساءً 4 ديسمبر، 2020

رجيم النقاط

آخر تحديث ف21 نوفمبر 2021 السبت 1:16 صباحا بواسطه فراوله ضاحكة

ازاية تعملي رجيم النقاط

زيادة الوزن لدي النساء من الأشياء التي تؤثر على نفسيتهم

 

حيث ان زيادة الوزن تؤثر على جمال المراة و تجعلها فمنظر غير لائق

 

لذا يبحث كثير من النساء على انظمة غذائية تساعدهم فانقاص الوزن و رجيم النقاط هواحد هذي الانظمة فما هو

 

 

نظام غذائى فرنسي الأصل،

 


يقوم على تناول الأغذيه منخفضه السعرات الحرارية،

 


والغنيه بالألياف

 

حيث ان الألياف له دور  فتحسين عملية الهضم.

 


ويمتاز رجيم النقاط بقدرتة العاليه على انقاص الوزن،

 


من دون حرمان

 

 

من اثناء نظام رجيم النقاط،

 


يقوم الفرد بحساب الأطعمه التي يتناولها على شكل نقاط

 

؛

 


كلما كانت النقاط اقل،

 


كان هذا افضل.

 


وعند ممارسه الرياضة،

 


فإن الشخص يخسر المزيد من الوزن

 

 

.

 


مثلا: عند الجرى لثلاثين دقيقة،

 


يوميا،

 


يؤدى ذلك النشاط الى تسريع عملية انقاص الوزن

 

تحسب النقاط المسموح فيها فهذا الرجيم،

 


حسب الوزن و العمر و الجنس و مستوي النشاط البدني،

صور



 

12 views