يوم الثلاثاء 9:34 مساءً 1 ديسمبر، 2020

رجيم دوكان , احد انظمه الدايت رجيم دوكان

آخر تحديث ف27 يوليو 2021 الجمعة 11:35 مساء بواسطه هيماء صاوي

يتكون رجيم دوكان من اربع خطوات لتحصلي على الوزن

المناسب التي تريدية و هو يعتمد على العديد من البروتين

و القليل من الكربوهيدرات للاعتماد على الجمع بين البروتين

و الشوفان و شرب العديد من الماء و المشي يوميا لمده

عشرين دقائق و من الممكن طعام كميات من الخضروات

و الفواكة و يحصل فالمرحلة الثانية =من الرجيم لا يحدد

عدد السعرات الحرارية معينة فالطعام

رجيم دوكان,احد انظمة الدايت رجيم دوكان

رجيم دوكان

صور



210 views