يتكون رجيم دوكان من اربع خطوات لتحصلى على الوزن
المناسب التى تريديه و هو يعتمد على الكثير من البروتين
و القليل من الكربوهيدرات للاعتماد على الجمع بين البروتين
و الشوفان و شرب الكثير من الماء و المشى يوميا لمده
عشرين دقيقه و من الممكن اكل كميات من الخضروات
و الفواكه و يحصل فى المرحله الثانيه من الرجيم لا يحدد
عدد السعرات الحراريه معينه فى الطعام
رجيم دوكان,احد انظمه الدايت رجيم دوكان
رجيم دوكان
