تكثر العزومات والحفلات العائليه فى رمضان التى تحتوى علي اكلتها الشهيه حيث لا
تستطيعين السيطرة علي شهيتك المفتوحة نحو الوجبات المختلفة والذى تؤدى الى
تناول كميات كبيرة من الطعام والذى قد يكون غير صحى والذى يكون الكثير من الدهون
خصوصا فى منطقة البطن والارداف ثم زيادة وزنك فى اسرع وقت لذا فيجب عليك عدم
شرب العصائر المحلاة بالسكر وشرب العصائر الطازجة الفريش وايضا عدم تناول السحور
قبل النوم ولكن يفضل تناول الطعام قبل النوم بساعتين وايضا يجب تحديد كميه الاكل
لمعرفة اذا كنت قد تناولت الكميه الكبيرة اولا وهكذا سوف تخسرين وذنك بشكل اسرع
ريجيم رمضان سالي فؤاد
وصفات الريجيم في رمضان
ريجيم رمضان سالي فؤاد
