رجيم سريع فى اسبوعى , افضل رجيم سريع

الرجيم هو الذى يساعد ك على خساره الوزن الزائد في اقل وقت و يستفيد الجسم من كل العناصر الغذائيه التي تمد الجسم بالطاقه اللازمه  في لذلك ينبغي اتخاذ قرار انقاضالانقا مع حميه طبيعه و لابد من وجود اراده قويه وان يبتعد عن الاطعمه التي تسبب زياده الوزن مثل المواد النسويه و الكربوهيدرات  و الاكلات المشبعه بالدهون و السكريات في يجب تناول الاطعمه التى تحتوى على كميات كافيه من الالبان و الشاي الاخضر و الاكثار من تناول الخضار و الفاكهه

رجيم سريع في اسبوعى,افضل الرجيمات السريعه

اسرع الرجيمات في اسبوعين