سلطة الفاصوليا الحمراء للرجيم , فوائد مذهلة للفاصوليا الحمراء

الفاصوليا الحمرا مفيدة جدا جدا لانها بتقلل الكوليسترول و بكده بتخفض نسبة الدهون فالدم و بتدعم القلب

 

و كمان بتمنع تصلب الشرايين و فيها بروتين و كمان مفيدة جدا جدا لجدار المعده فالجهاز الهضمى و بتنشر بيكتيريا

 

نافعه جوا المعده و بتحافظ على نسبة السكر فالدم و بالتالي اغلب الرياضيين بيعتمدو عليها للتخسيس

 

و لتنشيط القلب لانها بتنظم نبضات القلب بصورة كويسه جميع دة بس فنبات واحد يسمى الفاصوليا الحمراء


و لكن غير مستحب تماما انك تاكلها و هي نيه لانها تعتبر ما ده سامه و هتسبب ليك اسهال و تقيؤات

 

فالاقوى انك تخليها مع شويه ما يه و بنقعها قبلها فما يه لوحدها قبل ما تتسلق مدة 5 ساعات تقريبا


و بعد كده يمكن تعملها سلطة مع شويه جزر مبشور و فراخ بانيه مقطعة صغار او انك تاكلها مسلوقة

 

و كترها يمكن يسبب انتفاخات لو كترت منها بصورة مفرطة

سلطة الفاصوليا الحمراء للرجيم

فائدة مذهله للفاصوليا الحمراء

سلطات الفاصوليا الحمراء للرجيم


257 views

سلطة الفاصوليا الحمراء للرجيم , فوائد مذهلة للفاصوليا الحمراء