فوائد الشوفان في الدم , فوائد الشوفان لكمال الاجسام

بالتاكيد الشوفان بالحليب من الوجبات الى ديما مفضله لكمال الاجسام لانها بتخفض مستوى السكر

 

و لو به مشكلة فزياده الوزن بتقدر تتحكم بها عشان كده بشكل يومي هتلاقى اي حد بيلعب رياضه كمال الاجسام

 

بياكل شوفان تقريبا جميع يوم مره و دة غير انه مفيد للتخسيس لانة بيتحكم فنسبة السكر الى فالدم

 

يعني حاجة صحية جدا جدا و مفيدة بشكل ملحوظ و كمان بيقلل اصابة السرطان فالقولون لان الحبوب


بتقوم بدورها بتنقيه مجرى القولون و بتحتوى على الياف بتخرج اي جسم غريب داخل و مخزن فالقولون

 

و بتبطل عملية الاكسده الى يمكن تقوم بدورها لنشر السرطان داخل القولون فهو مفيد جدا جدا للجسم


و دة غير انه صحي و اكلة سهل و مع الحليب و بعض الفواكة المجففه هتبقى و جبه صحية جدا

 

لكل الناس الرياضى و غير الرياضى و سعراتة الحرارية كتيره ربما تصل لستمائه سعره حرارية

فائدة الشوفان فالدم

فائدة الشوفان لكمال الاجسام

فوائد الشوفان فالدم


223 views

فوائد الشوفان في الدم , فوائد الشوفان لكمال الاجسام