4:05 مساءً الثلاثاء 28 يناير، 2020

كيفية حساب الوزن المثالي , طريقة حساب الوزن بطرق مختلفة

حساب الوزن المثالى بيجى بمعادله بسيطة جدا جدا و هي وزن الشخص بالكيلو جرام في طول الشخص بالمتر

 

على طول الشخص بالمتر فلو انت مثلا و زنك 70 لازم يصير قريب شويه من طولك يعني طولك يبقى 170

 

او 175 كحد اقصى لان اكتر من كده يمكن تندرج تحت مسمى النحافه و فيه مؤشرات بتوضح كل الى فات

 

فلو كتله الجسم الى حسبناها فوق اقل من 15 فدة نقص حاد و لازم تاكل كويس و تروح لدكتور تغذية

صورة كيفية حساب الوزن المثالي , طريقة حساب الوزن بطرق مختلفة

صور

اما لو اكتر من 15 فدة نقص حاد و برضو عايز دكتور و لو ازيد من 16 او 18 فدة نقص و حاول تاكل كويس

 

و لو ازيك من 25 فدة وزن مثالى اما لو ازيك من 30 فدة فيه زياده حبتين و لو اكتر من 35 فدى سمنه خفيفة

صورة كيفية حساب الوزن المثالي , طريقة حساب الوزن بطرق مختلفة

و لو  40 فدى سمنه متوسطة و لو اعلى من 40 فدى سمنه مفرطه و حاول تسيطر عليها لانها هتجيب امراض

 

كتيره زي السكر و الضغط و غيرها

طريقة حساب الوزن المثالي

كيفية حساب الوزن بطرق مختلفة

طريقة حسابات الاوزان المثالية