يوم الأحد 10:19 مساءً 29 نوفمبر، 2020

مشكلة شد العضلات بعد التمارين , مشكلة شد العضل

آخر تحديث ب1 يناير 2020 الأربعاء 5:40 صباحا بواسطة بسمة شديد

فيه بعض الناس بتلجئ لمكملات بعد ما يحصل ليها شد و ده مش مستحب لانها مجرد تسكين و ثم هترجع

 

نفس الألم تاني و ده بيحصل نتيجة نقص لمستوي الكالسيوم و ده لازم تعالجه باكل صحي

 

و به نسبة كالسيوم كويسة زي اللبن و السمك فهي مكملات طبيعية و مفيهاش اي ضرر صحي

 

و لا اعراض جانبية و عند طريق المياه الدافئة تعالج الآلم بصورة كويسة او المشي بكيفية منتظمة

صور

و به علاجات عن طريق الترطيب و على الرغم انها بتاخد وقت كبير الا انها ليها مفعولها القوي

 

في اوقات كتيرة و لو حسيت بمشكلة متكررة كل مرة لما بيحصل شد فحاول تذهب لأقرب عيادة او مستشفي متخصصة


لان الطبيب هيوجهك فورا للامور المهمة لعلاج مشكلة نقص الكالسيوم و ضعف العظام الى عندك

 

فحاول انك تتصرف فورا لو حسيت ان المقال به اطالة و المشكلة بتكبر كل يوم

مشكلة شد العضلات بعد التمارين

مشكلة شد العضل

مشكلات شد العضلة بعد التمرين


163 views