مصادر فيتامين د , اعراض نقص فيتامين د وكيفية الحصول عليه

فيتامين د من اهم الفيتامينات التي نعتمد عليها فبناء اجسامنا

من عظام و عضلات و اسنان و نحتاج فيتامين د منذ كنا صغيرة الى ان

نموت و ربما اثبتت مصادر مؤكدة الان ان الخمول و الكسل و التقلبات

المزاجية جميع هذي الاعراض سببها نقص فيتامين د و لكن السؤال

الا هم كيف نحصل على ذلك الفيتامين الهام و هل هو باهظ الثمن

ولكن ستتفاجيء ان عرفت ان اهم مصدر لفيتامين د بدون اي

مقابل و يوجد فكل مكان و هو اشعة الشمس الرائعة عند شروقها و غروبها

مصادر فيتامين د , اعراض نقص فيتامين د و طريقة الحصول عليه

مصدر فيتامين د