مصادر فيتامين د , اعراض نقص فيتامين د وكيفية الحصول عليه
زاهية مرح
فيتامين د من اهم الفيتامينات التي نعتمد عليها فبناء اجسامنا
من عظام و عضلات و اسنان و نحتاج فيتامين د منذ كنا صغيرة الى ان
نموت و ربما اثبتت مصادر مؤكدة الان ان الخمول و الكسل و التقلبات
المزاجية جميع هذي الاعراض سببها نقص فيتامين د و لكن السؤال
الا هم كيف نحصل على ذلك الفيتامين الهام و هل هو باهظ الثمن
ولكن ستتفاجيء ان عرفت ان اهم مصدر لفيتامين د بدون اي
مقابل و يوجد فكل مكان و هو اشعة الشمس الرائعة عند شروقها و غروبها
مصادر فيتامين د , اعراض نقص فيتامين د و طريقة الحصول عليه
مصدر فيتامين د



مصادر فيتامين د , اعراض نقص فيتامين د وكيفية الحصول عليه