نصائح للتخلص من الكرش

آخر تحديث ف28 نوفمبر 2021 الخميس 11:31 مساء بواسطه فيحاء هيكل

 

وبة نستعين و الصلاة و السلام اشرف المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثير مبارك فيه

 

اولان  نغير عادتنا نوم بدري يعني من الساعة ٩ الى ١٠

 

وكمان تمنعي الكل بعد الساعة ٦ مساءان

 

وتبدائي يومك هيك بتصحي بدري اكيد و تبدئي تشربي لتر ماء معصور عليها لمونه.  و تشربية .

 


 


وبعد ذلك.

 


تمشي داخل الشقة بتمشي على المهل ربع ساعة و باقي الساعة تمشي تمدى  و تاخدي ثمره فاكهه.

 


وبعد ساعة تبداء تحضري فطارك و شاي او القهوه و بعد هذا تتابعي حياتك البيتيه.

 


لاحظة اوعي تنسي تغلي مياة و انتي بتعملي الشاي حطي مج.

 


في ملعقة كمون حصا فالمج.  و اقطعي لمون .

 


 


علي قطعتين حطيها فالمج.

 


وصوبي عليها الماء المغلي و غطى المج كويس و قبل ما تنامي تشربي و كمان تعملي نفس المج قبل ما تنامي و تسبي حتا الصباح و غطيها بتقان و تشربيها اول ما تصحي اثناء ٣ شهور.

 


تكوني و صلتي للنتيجة الرضيا ليكى

228 views

نصائح للتخلص من الكرش