12:29 صباحًا الثلاثاء 10 ديسمبر، 2019

نصائح للتخلص من الكرش


 

وبة نستعين و الصلاة و السلام اشرف المرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثير مبارك فيه

 

اولان  نغير عادتنا نوم بدري يعني من الساعة ٩ الى ١٠

 

وكمان تمنعي الكل بعد الساعة ٦ مساءان

 

وتبدائي يومك هيك بتصحي بدري اكيد و تبدئي تشربي لتر ماء معصور عليها لمونه.  و تشربية .

 

 

و بعد ذلك.

 

تمشي داخل الشقة بتمشي على المهل ربع ساعة و باقي الساعة تمشي تمدى  و تاخدي ثمره فاكهه.

 

و بعد ساعة تبداء تحضري فطارك و شاي او القهوه و بعد ذلك تتابعي حياتك المنزليه.

 

لاحظة اوعي تنسى تغلي مياة و انتي بتعملي الشاي حطي مج.

 

في معلقة كمون حصا في المج.  و اقطعي لمون .

 

 

على قطعتين حطيها في المج.

 

و صوبي عليها الماء المغلي و غطى المج كويس و قبل ما تنامي تشربي و كمان تعملي نفس المج قبل ما تنامي و تسبي حتا الصباح و غطيها بتقان و تشربيها اول ما تصحي خلال ٣ شهور.

 

تكوني و صلتي للنتيجة الرضيا ليكى


48 views