يوم الأحد 6:01 مساءً 9 أغسطس، 2020

نظام غذائي لانقاص الوزن , اسرع نظام رجيم لتقليل الوزن

تبحث الفتيات السمينات عن اسرع الانظمه الغذائية التي تقلل الوزن

الزائد و لكن ليس تقليل الطعام فقط بل الاعتماد على الحركة و عمل بعض

التمرينات الرياضيه التي تساعد على انقاص الوزن و حرق الدهون و يعتمد

هذا النظام على البروتينات و الخضراوات المسلوقه او المشويه و النوم

والاستيقاظ بنظام و عدم الطعام قبل النوم بثلاث ساعات و منع النشويات

والمحمرات و منع المشروبات الغازية بانواعها و الحلويات و الاكثار من شرب

المياه

نظام غذائي لانقاص الوزن , اسرع نظام رجيم لتقليل الوزن

انظامه غذائية لانقاص الوزن

صور

 



  • صور جدول نظام غذائي لتخفيف الوزن
  • نظام غذاء للرجيم

355 views