نقص فيتامين د
فيتامين د مهم جدا للجسم ولانه بيحافظ المعادن الموجودة في الجسم والكالسيوم واشياء اخري ،
لذاك نقص الفيتامين امر سي لانه بيؤدي الي هشاشه في العظام وعدم نموها بشكل سليم
ويجب علاجه
من اعراض نقص فيتامين د انك تشعر دايما انك مرهق وبالتعب حتي من غير بذل
مجهود ، بتشعر ايضا بتعب في عضلات الجسم كلها وبشكل مستمر
يبدا الدم في الارتفاع حتي باقل الاسباب ، وايضا يبا اعراض وجع القلب والامه
فيتامين د بيكون موجود في اغذية اللحوم والطيور والحيوانات وايضا الخضروات وفي البيض ايضا ،
لذلك حاول ان تكثر من هذه الانواع من الاكل ويكون اكل صحي ويحتوي علي فيتامينات
عديده
ايضا حاول ان تقعد في مكان في اشعه شمس دافيه ، وايضا ممكن شراء اقراص
وحبوب فيتامين واخذها