البطناوالكرشتكونازمهلناوخاصاحينماتكبرولانستطيعالتخلصمنهاونحاولبشتيالطرقلنزولالكرش
نقدمعدهوصفاتطبيعيةوتساعدفيالتخلصمنالكرش،وعندالقيامبتلكالوصفاتحاولانتمارسالرياضةمعها
حاولانتكثرمنمشيكاوتمارسرياضةالجريايضالواستطاعت،
حاولايضاانتمارسالتمارينالرياضيةمرتينفيالاسبوع
تلك تساعد علينزولالكرشوالحفاظعليجسمكوتزيدكحيويهونشاط
فيبدايةيومكفيالصباحكلفصينثومقبلاكلايشيوبعدهابقليلمنالوقت
اشربكوبايهمايهدافيهقليلابالليمونفتلكتساعدفيالتخلص
من دهونالكرشوهيمفيدهلكلجسمكولكنلاتاكلشيالابعدنصساعه
ايضاالمريميةمفيدةجدالحرقالدهونويمكنكاضافهمعلقةعليعلبةزباديواكلهايوميا
ايضايمكنكاستبدالالقهوهاوالشايالعاديبالشايالاخضر والقرفةايضاوكثرمنشربه فذلكمفيدجدالحرقالدهون
وصفات للتخلص من الكرش
وصفه للتخلص من الكرش
