وصفة لزيادة الوزن بسرعة , طرق صحية لزيادة الوزن

حاول تكتر من اي اكله فيها بروتين كل بيض و لحمه و فول و بقوليات على ربما ما تقدر كل دة بيتخن

 

لان دة العنصر الوحيد الى يجلب ليك الوزن و انت قاعد و حاول تضيف شويه توابل في الطعام لزوم الوزن

 

و حاول متشربش قبل الطعام ما يه املئ معدتك الاول و اشرب لبن بصورة منتظمه كل يوم و العب حديد

 

كل صحابك نزلو الجيم و بنو عضلات و بقو تريلات ناقصك اية و لو مش قادر تنزل هات عده في البيت

صورة وصفة لزيادة الوزن بسرعة , طرق صحية لزيادة الوزن

صور

و العب بيهم و كل بقى كل المكسرات الى تيجى قدامك دى بتسبب الوزن الزائد و هترفع من السعرات عندك

 

اللحمه بدهنها و فيه كمان شويه شوفان و معاهم زبيب اضربهم و لو عندك فول سوداني اديها الحياة حلوة

صورة وصفة لزيادة الوزن بسرعة , طرق صحية لزيادة الوزن

دلع كرشك و زود شويه وزن لو حاسس بالنحافه اما لو انت اصلا صاحب وزن عالى فانت حر

وصفة لزياده الوزن بسرعة

طرق صحية لزياده الوزن

وصفات لزياده الاوزان بسرعات

105 views