اول يوم بيبقى من اصعب الايام لانة بيبقى تغير مسار تماما عن الحياة التقليديه لكل شخص فانت بتحاول
ان تبتدى تخلى جسمك ياخد على الرجيم و مش مصدق ان يمكن يصبح بياكل ثمرة
بس و مبيكولش رز و عيش و حلويات و اشياء كتيره اوى فحاول طول الوقت
انك تأهل نفسك قبل اول يوم و ابدء يومك بشويه ما ية
بل ريقك و بعد كده جميع فطارك و دة يبقى عباره عن قطعتين فاكهه و قطعتين خضار و بضتين مسلوقين
و عيش و كوبايه شاى او قهوه زى ما تحب بدون سكر و دة بالنسبه للفطار و حاول بقى تشرب ما يه كتيرة
و بعده كده فو جبه الغدا جميع صدر فراخ مسلوق او مشوى و شويه خضار و قطعه فاكهه من اي حاجة
و بعد شويه ففتره العشا جميع فالعشا شويه فول صغيرين جدا جدا و كوبايه لبن و دة اول يوم قاسى للرجيم
اسرع و اسهل رجيم
اليوم الاول للرجيم
اسرع و اسهل رجيم