الرجيم الصحي , خطوات بسيطه لصحه افضل

قد يذهب الذهن الى ان الرجيم الصحى يحرم الشخص من تناول الطعام

ولكن يعنى الرجيم الصحى هو ان تتناول الاكل و طهية بكيفية صحيه

بعيدا عن الزيوت و القلى و المسبكات يتجهون الى الخضروات المسلوقه

واللحوم المسلوقة او المشوية و عدم طعام الحلويات و السكريات بكافه

انواعها و اتباع نظام ثابت فالطعام و المشروبات و ممارسة بعض التمارين

الرياضية التي تحافظ على الجسم و تعمل على شد الجسم

الرجيم الصحى , خطوات بسيطة لصحة افضل

الرجيمات الصحيه



 






الرجيم الصحي , خطوات بسيطه لصحه افضل