يشعر البدناء بعدم الراحة خلال الحركة و صعوبة فتلبية احتياجتهم
الاساسية فيبدئون فالتفكير فتخسيس جسمهم باتباع نظاع غذائي
وتقليل السرعات الحرارية الداخلة للجسم و هذا بالمتابعة مع دكتور مختص
لتحديد اي نوعيات الطعام و الخضراوات المفيدة و اللازمة للرجيم و متابعتهم في
صالات الجيم لزيادة الحركة و اتباع التمارين الرياضية لشد الجسم و منع
الترهلات و تناسق الجسم مع تقليل الطعام و يجب و جود عزيمة و اراده
تخسيس الجسم , نظام غذائى لتخفيف الجسم
تخسيس الاجسام
.