تمارين تخسيس البطن , معلومات عن تخسيس البطن

معلومات عن تخسيس البطن: عموما للتخلص من الوزن التقليل من

السكريات و الدهون قرب المياة بمعدل لايقل عن 8 كاسات باليوم و ممارسه

الرياضة دائما و هنالك كذلك بعض التمارين التي تساعد علي تخسيس

البطن و منها تمرين العجلة و هو رفع القدمين الي الاعلي و تحريكها

دائريا و كذلك تمرين لمس القدم و هو فرد الارجل بزاوية 90 درجه

ومحاولة لمس اطراف الارجل (الاصابع) فهذة التمارين تعمل علي تخسيس البطن

  • تمارين شد البطن للنساء بالصور
  • معلومات عن تخسيس البطن

تمارين تخسيس البطن , معلومات عن تخسيس البطن