البطن و الكرش و الترهلات كلها حاجات تثير اهتمام الكثيرين
و توجد بعض الوصفات الطبيعية لشد البطن منها بياض البيض
عندما تقومين بخفق بياض بيضتان و وضعهم علي منطقة البطن
حتي تجف و تشطف بالماء الافئ يساعد علي انزال البطن
و كذلك زيت جوز الهند بالتدليك البطن تحصلين علي بطن مشدوده
في اثناء بضع اسابيع و لنيجة اكثر سرعة و فوائد استخدام ملح البحر
تمارين شد البطن ,طرق حديثة لانزال البطن
تمارين شد البطن
- رياضات متنوعه لشد البطن
- صور رياضة شد الجسم
- طرق شد الجسم
