تتركز الدهون حول منطفة البطن و الارداف و يدل علي ضعف
عضلة البطن جدا جدا فيحاول البعض استشارة دكتور للحصول على
نطام فتناول الاكل او زيارة احدي مراكز الجم لعمل التمارين
الازمة لشد عضلة البطن كذلك تنظيم عملية الطعام و شرب المياه
بكميات كبار و السوائل حارقة الدهون مع مراعات ممارسه
رياضة المشي جميع يوم فهي تساعد علي حرق الدهون فى
الجسم
تمارين لشد الجسم,تمرين لشد البطن و الترهلات
تمارين لشد الجسم
- اجمل التمارين لشد الترهلات بسرعة جدا
- تمرينات رياضي لجميع جسم
- رياضة لشد الكرش
