تمارين لعضلات البطن السفلية

فعلا تمارين يدى النشاط و الحيويه, تمارين لعضلات البطن السفليه

وهنالك بعض السيدات تخرج عليهم ترهلات اسفل البطن و ذلك يرجع بعد الحمل و الولادة و تكون شكل البطن من الاسفل و حشة جدا جدا علي تفعل ذلك التمرينات لتشد البطن من ثاني

  • تفتيت الدهون بسرعة العنيده فمنطقه البطن و إحراق السعرات الحرارية؛ اذ هى تحسن معدل العمليه الاستقلابيه فالجسم، ما يضمن بقاء معدل الأيض مرتفعا طوال اليوم، حتي خلال النوم.
  • تحمى الجسمى بدون من الإصابه باضطرابات المعدة.
  • تحافظ علي صحه و قوه عضلات الركبتين و الكاحلين فو الفخدين، و المفاصل الأخرى.
  • تعزز صحه الأوعيه الدموية.
  • تجدد نشاط الجسم.
  • تقوى صحه فالجهاز المناعي، و تقى الجسم من جمله من الأمراض.
  • تقوى العمود الفقري، و تحارب الاكتئاب، و تزيد الشعور بالسعادة.
  •  تحد من الام الظهر، و تحسن و ضعيه الجلوس، و تجعلها اكثرها من استقامة.
  • تمارين لعضلات البطن السفلية

  • تمارين لعضلات البطن السفلية



  • تمارين حرق دهون البطن السفلية للنساء

تمارين لعضلات البطن السفلية