رجيم دوكان , احد انظمه الدايت رجيم دوكان

يتكون رجيم دوكان من اربع خطوات لتحصلي علي الوزن

المناسب التي تريدية و هو يعتمد علي العديد من البروتين

و القليل من الكربوهيدرات للاعتماد علي الجمع بين البروتين

و الشوفان و شرب العديد من الماء و المشي يوميا لمده

عشرين دقائق و من الممكن طعام كميات من الخضروات

و الفواكة و يحصل فالمرحلة الثانية =من الرجيم لا يحدد

عدد السعرات الحرارية معينة فالطعام

رجيم دوكان,احد انظمة الدايت رجيم دوكان

رجيم دوكان