تكثر العزومات و الحفلات العائلية فرمضان التي تحتوي على اكلتها الشهية حيث لا
تستطيعين السيطره على شهيتك المفتوحه نحو الوجبات المختلفه و الذي تؤدي الى
تناول كميات كبيره من الاكل و الذي ربما يصبح غير صحي و الذي يصبح العديد من الدهون
خصوصا فمنطقه البطن و الارداف بعدها زياده و زنك فاسرع و قت لذلك فيجب عليك عدم
شرب العصائر المحلاه بالسكر و شرب العصائر الطازجه الفريش و كذلك عدم تناول السحور
قبل النوم و لكن يفضل تناول الاكل قبل النوم بساعتين و كذلك يجب تحديد كمية الاكل
لمعرفه اذا كنت ربما تناولت الكمية الكبيره اولا و كذا سوف تخسرين و ذنك بشكل اسرع
ريجيم رمضان سالى فؤاد
وصفات الريجيم فرمضان
ريجيم رمضان سالى فؤاد