تحدثت سالى فؤاد فبرنامجها على 10 نصائح للتخسيس يساعدوك بفاعلية على خساره الوزن
اولا : منع النشويات و السكريات و الفاكهة بعد المغرب
ثانيا : تقسيم الوجبات على كميات صغيره لامكانيه تناولها طول اليوم
ثالثا : تقليل السكر و الدقيق الابيض و المشروبات المحلاة
رابعا : تناول البروتينات على مدار اليوم
خامسا : شرب الماء بكميات و فيره على مدار اليوم بحد ادنى 3 لتر
سادسا : تناول البروتينات ليلا قبل النوم ب 3 ساعات
سابعا : فحص الغده الدرقيه و الحساسيه من الاطعمة
ثامنا : منع تناول الدهون الضاره و تناول الدهون الصحيه كزيت الزيتون و المكسرات
تاسعا : بدا الوجبه بالشوربه و السلطه و شرب كميات و فيره من الماء خلال الوجبة
عاشرا : بعد جميع 3 ايام يصبح هنالك يوم يقل فية الاكل و تكثر فية المشروبات الحارقه و الساخنه و الماء و الشاى الاخضر
وقد اثبت ذلك النظام فاعليتة مع كثير من الرجال و النساء .
سالى فؤاد 10 نصائح للتخسيس , التخسيس على كيفية سالى فؤاد