فوائد اوميقا3 , اوميجا 3 منجم دهب

اوميجا 3 عنصر مهم جدا جدا فجسمنا و موجود فكذا حاجه

 

زي السمك و بيوازن اشياء كتير اوي فجسمنا زي مثلا

 

حرارة الجسم , الضغط , الالم و برضو من المكملات الغذائيه

 

المهمة جدا جدا للاطفال و الرضع علشان كدا الام و هيا حامل

 

تاكا اشياء كتير بها اوميجا 3 زي السمك عامة و التونه

 

والسلمون خاصة بس مش دول بس موجود مثلا فى

 

بذور الكتان و جنين القمح و بذور الشيا و الكينوا  و ممكن

 

ناخدة علي هيئة اقراص و هوا عنصر مهم جدا جدا برضو للشعر

 

والبشرة بيساعد فتجديد الخلايا و بيساعد فمنع

 

تساقط الشعر و تقويتة و مفيد جدا جدا للقلب يمكن ناخد زيت

 

السمك و بيقلل من الدهون الثلاثية علشان كدا بيقلل

 

الكوليسترول و للمراة الحامل مفيد جدا جدا برضو بالذات المعرضه

 

لخطر الولادة المبكرة و نقصة فالجسم بيسبب اكتئاب

 

ما بعد الولادة اللي معظم الستتات بتعاني منه

فائدة اوميقا3

اوميجا 3 منجم ذهب

فوائد اوميقا3