كيفية التخلص من الدوالي نهائيا , طرق طبيعية للتخلص من الدوالي

اولا عشان عشان تتخلص من الدوالى لازم تمشى فاليوم لا يقل عن نص ساعه تقريبا

 

لتحسين الدم فالساقين ثانيا حاول تخسر و زن على ربما ما تقدر

 

و دة عشان تخفف الضغط على الاورده الى فرجلك و تقلل الانتفاخ

 

ثالثا حاول ترتدى هدوم و اسعه و مناسبه لجسمك بلاش اي حاجه ضيقه خالص و بلاش اي جزم كعب خالص



رابعا متحاولش تقف كتير و لو مستنى حد اقعد و بدل جميع شويه اقعد و امشى و حاول تغير الوضعيه جميع شوية

 

و بلاش تبقى ثابت على حاجه طول الوقت لان دة غلط و ارفع رجليك لو مريح فالبيت لانك بتنشط بالكيفية دي



حركه الدم فالجسم و هتنزل على القلب و حاول تاكل كويس و تبعد تماما عن الطعام الدسم الى بيصعب الامر عليك

 

الوزن الزائد هو اول اسباب رئيسى فمساعده الدوالي

طريقة التخلص من الدوالى نهائيا

طرق طبيعيه للتخلص من الدوالي

طريقة التخلص من الدوالى نهائيا




كيفية التخلص من الدوالي نهائيا , طرق طبيعية للتخلص من الدوالي