حساب الوزن المثالى بيجى بمعادله بسيطه جدا جدا و هى و زن الشخص بالكيلو جرام فطول الشخص بالمتر
على طول الشخص بالمتر فلو انت مثلا و زنك 70 لازم يصبح قريب شويه من طولك يعنى طولك يبقى 170
او 175 كحد اقصى لان اكتر من كده يمكن تندرج تحت مسمى النحافه و فية مؤشرات بتوضح جميع الى فات
فلو كتله الجسم الى حسبناها فوق اقل من 15 فدة نقص حاد و لازم تاكل كويس و تروح لدكتور تغذية
اما لو اكتر من 15 فدة نقص حاد و برضو عايز دكتور و لو ازيد من 16 او 18 فدة نقص و حاول تاكل كويس
و لو ازيك من 25 فدة و زن مثالى اما لو ازيك من 30 فدة فية زياده حبتين و لو اكتر من 35 فدى سمنه خفيفة
و لو 40 فدى سمنه متوسطه و لو اعلى من 40 فدى سمنه مفرطه و حاول تسيطر عليها لانها هتجيب امراض
كتيره زى السكر و الضغط و غيرها
طريقة حساب الوزن المثالي
كيفية حساب الوزن بطرق مختلفة
طريقة حسابات الاوزان المثالية