كيف اتخلص من دهون البطن والخصر

اسهل الطرق لتخلص من و زنك الزائد بسهوله,كيف اتخلص من دهون البطن و الخصر

اليك بعض النصائح لتغيرى من شكلك و تزيلى بعض الدهون المتراكمه فالجسم

تحدث السمنه البطنيه جراء تراكم الدهون حول منطقه البطن، و بخاصة

من نوع الدهون الحشوية،[١] حيث توجد عده نوعيات من الدهون فهذه

المرحله المنطقة، و هي؛ الدهون او الأنسجه الدهنيه تحت الجلد (بالإنجليزية

: Subcutaneous fat) و التي ممكن معرفتها عند الضغط علي الجلد الزائد حول

الخصر، و الدهون و ذلك ما الحشوية؛ و هى التي تتراكم فالبطن و بين الأعضاء

الداخلية، و التي يرتبط تراكمها بزياده خطر كبير للإصابه بالكثير من المشاكل

الصحية، مثل؛ امراضا فالقلب، و السكري، كما ان تراكم الوزن فمنطقة

الخصر يرتبط لارتفاع خطر معدل الوفيات، و بالمقابل فإن تقليل حجم كميه الدهون

فى منطقه البطن و التي ممكن قياس مدي تراكمها فبقياس محيط الخصر يمكن

أن يحسن من حجمها الجسم، و شكله، و حالتة الصحية؛ حيث يقلل من الأخطار

التى تهدد الصحيه المتعلقه بتراكم

كيف اتخلص من دهون البطن و الخصر

طريقة التخلص من دهون البطن و الخصر

• ازالة دهون محيط البطن و الجوانب
• تمارين التخلص من السمنة