و بسبب عدم و جود نظام غذائى جيد و متوازن فانت معرض ديما انك يحصلك انخفاض فضغط الدم
و هتلاقى نفسك بتصحى من النوم فجأه و يمكن توصل انها توديك لامراض صعبه زى السكرى و القلب
و من الاشياء الى بتخلى الدم يرتفع و بشكل كويس هى السوائل حاول تشرب كميه سوائل كتيرة
لان السوائل بترفع من ضغط الدم و كمان الاملاح حاول ديما تاكل املاح لما تحس ان الدم عندك منخفض
و فية كمان القهوه و النسكافية و دى من الاشياء الى بترفع صغظ الدم بشكل كويس و لكن بلاش كتير
العرقسوس من المشروبات المحببه جدا جدا لان بها هرمون الكورتيزول و دة هرمون بيبقى مسئول عن انخفاض الدم
و العرقسوس بيرفع منة حاول ديما يصبح ليك نظام غذائى كويس عشان تبقى ديما مصحصح
الاعمال اليوميه محتاجه نشاط اكبر حافظ على صحتك طول الوقت و متهملش بها انت محتاجها
كيف ترفع ضغط الدم
اغذيه ترفع ضغط الدم
كيف ترفع ضغوطات الدماء