الوصفه البسيطه التي تقال دائما حول التخسيس شرب المياة و ممارسه الرياضه دوما جميع يوم تقريبا
فحاولو ان تستمتعو بالمياة و الرياضه معا فهم اصل التخسيس بعدها نتجة للأمور الهامه و هى الذهاب للطبيب
لتشخيص الجسم جيدا و معرفه كيفية التعامل معة بنظام تخسيس جيد فهنالك اجسام تنزل الدهون منها
ببطئ شديد و لكن ذلك ما سيجعل الامر جيد اما هنالك اجسام تشعر ان جميع شئ لديها بسرعه شديده جدا
فحاولو دائما طعام الحاجات التي يكثر بها المياة كالخيار و الفواكة و الخضار فهى امور جيدة
المشويات من الامور المهمه للتخسيس فالسمك و الفراخ و اللحم فحاولو دائما التعامل مع تلك الامور
بكيفية جيده و الاروع بعد الطعام مباشره المشى مدة نص ساعه فهى مفيده للتخسيس
و كذلك للقلب فهى تحسن ضربات القلب لدى الكبار و الصغار و تحرك الدم بشكل جيد و منتظم دائما
ماهو اروع نظام رجيم
اروع نظام تخسيس على الاطلاق
ماهو اروع انظمه رجيم
