هل الملح يزيد الوزن , العلاقة بين الملح وزيادة الوزن

الملح من العناصر الغذائيه الاساسيه فاطباق الطعام

ومن المعروف ان زياده الملح مثلها كالسكر فزياده الوزن

ولكن يجب ان تعلم ان زياد الوزن بسبب الملح بتاتي نتيجه تراكم الاملاح فالجسم

لذا يجب ان لا نتعدي النسبه المسموح فيها للملح و هي ملعقتين صغيرين علي مدار اليوم

وسبب زياده الزون بسبب الملح بترجع للاحتباس الماء فالجسم

ولان الملح يحتوي علي ما ده الكلوصوديم و هيا ما ده صعب ان يتخلص منها الجسم

لذا يجب تقليل كميه الملح و شرب الماء بكثرة

وولحفاظ علي صحتنا لك بعض النصائح

تحضير الاطعمة =فالمنزل الاطعمة =الصحية

تناول السلطه و الكاتشب فهم بديل للملح

اضف لطعامك الفلفل الاسود و الاعشاب فهي تغنيك  عن كثره الملح

ويجب ان تجرب الاكل اولا قبل اضافه الملح

لان كذلك زياده الملح تادي الي ارتفاع الضغط

هل الملح يزيد الوزن

العلاقه بين الملح و زياده الوزن

الاملاح و ايجبيتها و سلبيتها








هل الملح يزيد الوزن , العلاقة بين الملح وزيادة الوزن