اسرع طريقة رجيم في اسبوع , خسارة الوزن في وقت قياسي

اهم حاجة في التخسيس هي ممارسه الرياضه و شرب المياة و هي دى اول خطوه لتفتيت الدهون

 

و تانى حاجة انك تبعدى عن كل الطبخات الى فيها كربوهيدرات او البروتين لانها بتزود الوزن

 

و تالت حاجة اي طبخات فيها الياف و سعرات حرارية عاليه ابعدى عنها فورا حاولى تبدليها بالفاكهه و الخضار

 

العيش الابيض حاولى تبعدى عنه شويه و كلى طبخات بتشبع بسرعه مع المياة لانها هتقتل فكرة الشهيه المفتوحة

صورة اسرع طريقة رجيم في اسبوع , خسارة الوزن في وقت قياسي

صور

التمارين الرياضيه دى حاجة مهمه كل يوم و بشكل منتظم لازم يصير الزام على الشخص بممارسه التمارين

 

لانها بتخلى الجسم يفقد كل الدهون المفسده للجسم و كمان بتتخلص من البكتيريا و بتنشط الدم

صورة اسرع طريقة رجيم في اسبوع , خسارة الوزن في وقت قياسي

اى مشروب فيه نسبة سكر عاليه بلاش منه لانة هيساعد جدا جدا في زياده الوزن و هيبقى عائق كبير في الرجيم

 

و حاولى ديما تمارسى متعه المشي في النهار فهي بتروح عن النفس و لية دور في تنزيل الوزن

اسرع كيفية رجيم في اسبوع

خساره الوزن في وقت قياسي

اسرع طرق رجيم في اسابيع

99 views